Olá pessoal! Que segunda-feira mais preguiçosa, não dá vontade de fazer nada com esse tempinho, não é? Mas não podemos esquecer que é apenas uma frente fria e logo o sol volta a brilhar. Por isso, resolvi postar essa receitinha super fácil, ótima para os dias quentes e, o melhor, não engorda ;) Afinal, temos que nos preparar para o verão.
Picolé de iogurte e frutas por Minalia de Paulo (Nutricionista)
Ingredientes:
- 2 potes (200ml) de iogurte natural.
- 2 colheres (sopa) de mel.
- 1 xícara de frutas (qual preferir) picadas.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador a fruta de sua preferência com o iogurte natural, deixe bater por, aproximadamente, 1 minuto para que o iogurte fique com o gosto da fruta. Em seguida, acrescente o mel, bata mais um pouco e está pronto. Coloque em forminhas para picolé e leve para gelar.
O mel é um adoçante natural, o único alimento doce que contém proteínas e sais minerais como potássio e magnésio, que são importantes para a saúde. O mel é um alimento considerado antisséptico, antioxidante, antirreumático, bactericida, diurético, digestivo, expectorante e calmante. Mas não é para se entupir de mel, o ideal é comer um pouco todos os dias. Espero que tenham gostado da receite de hoje ;) Beijos
Comentários
Postar um comentário