Lutando, pulando e queimando calorias

Por Lais Souza

     O outono já chegou, mas não é por causa disso que os cuidados com o corpo são deixados de lado. Praticar atividades físicas regularmente e ter uma alimentação adequada são pequenos hábitos saudáveis que fazem toda a diferença na vida do ser humano. Para quem não suporta a ideia de musculação ou caminhada, conheça mais duas opções diferentes de atividades físicas lá do Studio Corpus.

JUMP:

A aula de jump é uma ótima alternativa para quem não pode sofrer impactos, além de ser muito animada e divertida. Os movimentos são coreografados e realizados em cima de um mini trampolim ou cama elástica, melhorando o condicionamento cardiovascular e, também, o tônus muscular das pernas, glúteo e abdômen. O jump ainda ajuda com o equilíbrio, a eliminar os ácidos lácticos, desintoxicar os tecidos, prevenir a osteoporose e a queimar muitas calorias. Horário: quinta-feira, às 20h10.

AEROFIGHT OU AEROBOXE :

A aula de aeroboxe tem como objetivo o condicionamento cardiovascular (exercícios aeróbicos) através dos movimentos de lutas. Além de melhorar o condicionamento físico, trabalha bastante os músculos da região do abdômen, pernas, peitoral, braços e ombros. Com uma aula de 50 minutos é possível queimar até 600 caloria. Os movimentos de luta também ajudam a eliminar as tensões emocionais, por isso, essa atividade é muito indicada para quem precisa combater o estresse. Horário: terça-feira às 20h10.

Conheçam essas e outras atividades lá no Studio Corpus de Ginástica e Dança. Vocês vão encontram uma variedade de aulas, tanto para quem deseja perder peso quanto para quem quer ganhar músculo, além de contar com uma equipe de profissionais extremamente capacitados.

Rua: José do Patrocínio, 1040.

Telefone 3264 – 2417.